Alltag, Leben & Balance

Chronischer Stress und Darmgesundheit: Verstehe die Ursachen deiner Erschöpfung und entdecke einfache, wirksame Schritte, um wieder Energie und Stabilität aufzubauen.

Warum der Weg zu deinen Grenzen so viel schwerer ist, als Instagram es zeigt

Du willst das Grübeln stoppen und endlich raus aus der Gedankenspirale? In diesem Artikel zeige ich dir 5 Wege, wie du das Gedankenkreisen stoppen kannst – alltagstauglich, achtsam und nachhaltig. Entdecke Tipps gegen Grübeln, erfahre, was ständiges Grübeln auslöst und wie du dein Gedankenkarussell bewusst anhalten kannst. Jetzt aufhören zu grübeln – Schritt für Schritt.

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr – Gedanken und Gefühle hallen oft lange nach. Journaling kann helfen, diese Eindrücke zu verarbeiten, Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. In diesem Artikel erfährst du, warum Schreiben für Hochsensible so heilsam ist, welche Journaling-Formate sich besonders eignen und wie eine persönliche Abendroutine helfen kann, den Tag achtsam loszulassen.

Schluss mit Überforderung im Job und Alltag! Mein Onlinekurs hilft dir schnell, stressfrei und bewusst zu leben – starte jetzt!

Stressentstehung verstehen: Erfahre, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie du Stressreaktionen besser bewältigst!

Lerne, Nein zu sagen und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben umzusetzen. Vermeide 3 häufige Fehler und setze klare Grenzen!

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen, Nein sagen lernen & Grenzen setzen lernen – starte deinen Weg zu mehr Selbstbestimmung.

Burnout ist mehr als nur „zu viel Stress“. Erfahre hier, ob du noch nur unter Stress stehst oder schon im Burnout bist.

Diese Methode bringt dich schnell zurück in die Balance und ermöglicht es dir selbstbestimmt und frei über deine Reaktion zu entscheiden.

Ich zeige dir, wer ich bin und wie du diesen BLOG nutzen kannst, um Stress abzubauen und Ressourcen aufzubauen.