Der Darm steht in engem Austausch mit dem Gehirn. Über die Darm-Hirn-Achse beeinflusst er Stimmung, Konzentration und Stressverarbeitung. Eine ausgewogene Mikrobiota und eine entzündungsarme Ernährung tragen entscheidend zur mentalen und körperlichen Stabilität bei.
Chronischer Stress und Darmgesundheit: Verstehe die Ursachen deiner Erschöpfung und entdecke einfache, wirksame Schritte, um wieder Energie und Stabilität aufzubauen.
Dysbiose & stille Entzündungen. Wie Ungleichgewichte im Darm zu Dauerstress führen und warum das Omega-6:3-Verhältnis über Energie, Ruhe und Resilienz entscheidet.
Die Darm-Hirn-Achse ist die Brücke zwischen Körper und Psyche. Sie steuert 95 % deiner Serotoninproduktion, 70 % deines Immunsystems und wird vom Vagusnerv als Kommunikationsleitung getragen. Wenn du diese Verbindung verstehst und stärkst, entsteht Balance – nicht als Ideal, sondern als Zustand innerer Zusammenarbeit.
