Körperreich-Coaching
testbasierte Darm- & Zellgesundheit | traumasensible Nervensystemregulation
Vom Funktionieren zurück ins Fühlen.
Es gibt einen Moment, in dem du spürst: So geht es nicht weiter.
Nicht noch eine Diät. Kein neues "Programm". Kein weiteres Müssen.
Was du suchst, ist kein Plan,
sondern ein Gefühl: Ruhe, Stabilität und echte Lebensfreude.
Genau dafür steht Körperreich, mit testbasierter Zell- und Darmgesundheit & Nervensystemregulation.
Für Menschen, die nach Burnout, Dauerstress oder psychosomatischen Beschwerden wieder Stabilität, Energie und Vertrauen aufbauen möchten.
Schön, dass du hier bist 🤍
Innere Balance mit Leichtigkeit
Du funktionierst – Tag für Tag.
Doch innerlich fühlt es sich an, als würdest du dich im Kreis drehen.
Statt dich frei zu fühlen, fühlst du dich gefangen: In Routinen, Erwartungen, Erschöpfung.
Du sehnst dich nach Ruhe, nach einem Alltag mit Struktur und Planbarkeit.
Nach der Leichtigkeit, die du längst verloren glaubst.
Für mich bedeutet Gesundheit:
✨ Den Körper zu verstehen – statt ihn zu überfordern & kontrollieren.
🤍 Routinen zu schaffen, die tragen – auch an schweren Tagen.
🌿 Körper und Psyche wieder in Einklang zu bringen.
Hier beginnt dein Weg zurück:
zu Energie, Stabilität und einem Leben, das sich wieder echt anfühlt.
Wenn du spürst, dass du bereit bist, an der Basis anzusetzen –
nicht nur Symptome zu bekämpfen, sondern dich wirklich zu verstehen –
dann ist jetzt der richtige Moment.
💙 Willkommen bei Körperreich
– dein Raum für Ruhe, Verbindung und neue Lebenskraft.
Mein Ansatz
Gesundheit beginnt dort, wo dein Körper sicher, dein Geist klar und dein System im Gleichgewicht ist.
Körperreich-Coaching verbindet testbasierte Zell- & Darmgesundheit, traumasensible Nervensystem-Regulation und Glaubenssatzarbeit zu einem ganzheitlichen Prozess echter Veränderung.
Ich setze dort an, wo Gesundheit entsteht: in der Zelle.
Durch testbasierte Analysen erkennst du, was dein Körper wirklich braucht. Das Omega-6:3-Verhältnis dient dabei als Marker für stille Entzündungen, die Energie, Stimmung und Regeneration beeinflussen.
Darauf aufbauend begleite ich dich auf drei Ebenen:
-
Körperliche Basis: Zell- & Darmgesundheit als Fundament
-
Emotionale Regulation: Achtsamkeit & Ressourcenaktivierung
-
Mentale Tiefe: Transformation tief verankerter Glaubenssätze
So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der dir hilft, vom Funktionieren zurück ins Fühlen zu finden, deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Hier findest du kein Leistungs-Coaching, sondern einen sicheren Raum für Regeneration.
Für Menschen, die nach Burnout, Dauerstress oder psychosomatischen Beschwerden wieder Stabilität, Energie und Vertrauen aufbauen möchten.
Veränderung wird spürbar, wenn du beginnst,
deinem Körper zuzuhören:
💙 Wenn du verstehst, wie Darmgesundheit und Psyche zusammenwirken.
🌿 Wenn du erkennst, wie dein Nervensystem Sicherheit findet.
🔑 Wenn du lernst, alte Glaubenssätze zu transformieren – Schritt für Schritt.
"Ich kann etwas verändern,
ohne mich zu überfordern"
Müdigkeit & Erschöpfung
Energie, Vitalität & Lebensfreude
Dauerstress, Überforderung & Reizbarkeit
Sicherheit, Stabilität & innere Ruhe
Konzentrationsprobleme & Brain Fog
Klarheit, Fokus & eine neue innere Vision
Selbstzweifel, Scham & Schuldgefühle
Selbstliebe, Selbstwert & Selbstakzeptanz
„Gleichgewicht ist nicht 'ENTWEDER-ODER';
es ist 'UND'.“
Stephen Covey
Körperreich-Coaching Werte
Körperreich-Coaching wirkt
Sicherheit & Vertrauen – bei mir gibt es keinen Druck, kein „Schnell-Heilen“. Alles geschieht in deinem Tempo.
Ressourcen statt Defizite – wir schauen, was in dir schon stark ist, und bauen darauf auf.
Ganzheitlichkeit – Körper, Psyche und Alltag gehören zusammen. Deshalb verbinde ich traumasensibles Coaching mit Ernährung, Darmgesundheit und alltagsnahen Routinen.
Evidenznähe & Transparenz – meine Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, verbunden mit praxiserprobten Methoden.
Echtheit – bei Körperreich geht es nicht um Fassaden, sondern um das, was wirklich da ist. Unverstellt. Menschlich. Mutig.
Selbstverbindung – der wichtigste Weg ist der zu dir selbst. Ich helfe dir, deine inneren Signale wahrzunehmen, deine Bedürfnisse zu spüren und Sicherheit in dir selbst zu finden.
Werteorientierung – ein Leben nach deinen eigenen Werten schafft Sinn, Klarheit und Stabilität. Ich unterstütze dich darin, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und stimmige Entscheidungen zu treffen.
Spürbare Entlastung - Viele Klient:innen berichten schon nach den ersten Sessions, dass Anspannung nachlässt und Ruhe einkehrt.
Wissenschaftlich fundiert - Studien zeigen: Selbstmitgefühl stärkt psychische Stabilität. Die Darm-Hirn-Achse beeinflusst Stimmung & Stressregulation unmittelbar.
Drei Säulen vereint - Meine Arbeit ist traumasensibel, ressourcenorientiert und evidenzbasiert – für nachhaltige Veränderung.
Sanfte, klare Begleitung- Mein Vorgehen ist strukturiert, ruhig, klar, empathisch und ermutigend – so entsteht Sicherheit für echte Schritte.
Hochsensibilität als Stärke - Viele meiner Klient:innen erleben erstmals, dass ihre Feinfühligkeit keine Last, sondern ein innerer Kompass ist.
Veränderung im Alltag - Die Wirkung zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper: erholsamer Schlaf, weniger Anspannung, mehr Energie.
Sichtbare Veränderung - Regelmäßige Routinen aus dem 7-Säulen-Framework machen Fortschritte im Alltag sichtbar und nachhaltig.
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